Про курс

Цінність тем тренінгового курсу

• В процесі діагностики співробітників компаній та вцілому враховуючи статистику по країні, зараз виявляється критично високий рівень емоційного та професійного вигорання, депресивних та тривожних станів, наслідків хронічного та травматичного стресу і інший вплив подій військового стану на психо-емоційні процеси людей;
• Низька культура уваги до психо-емоційного здоров’я в нашій країні та основних навичок стресостійкості, в подіях війни коли потрібно жити та працювати в перманентному постійному стресі, призводить до високих показників вигорання та конфліктності працівників в більшості компаніях, втрати їх мотивації для виконання професійних обов’язків;
• Здебільшого люди не розуміють справжні причини стресових станів своїх та оточуючих, не вміють керувати своїми емоціями – вцілому не знають що з цим роботи, бо в таких умовах як зараз вони опинились вперше. І тому зазвичай перекладають всі причини на загальні зовнішні фактори, в тому числі на робочі процеси, стосунки в колективі, з клієнтами, чим створюють втрату мотивації, екологічного спілкування та атмосфери для якісної роботи та ефективності;
• Наслідки різних видів стресу дуже складно відрізнити. Тому зрозуміти чи людина перебуває в стані вигорання і можна щось робити з її мотивацією та зміною умов праці, чи в неї розвивається ПТСР як наслідок її травматичного стресу, пережитого у зв’язку з подіями війни і всі кроки зі сторони компанії щодо її мотивації або взагалі зміна роботи, будуть марними. Тому вкрай важливо розуміння цих процесів як для вчасних дій щодо виходу з таких станів так і для розуміння специфіки їх формування та прояву.

На кого орієнтований курс?

• для керівників, HR компаній – якщо у вашому колективі відчувається втрата психо-емоційної стабільності у співробітників, розвиток непорозумінь та конфліктності, демотивація та низькі показники в роботі, пов’язані з емоційними станами працівників;
• для фрілансерів – якщо ви помічаєте, що робота чи діяльність приносить виснаження, ви не витягуєте фізично та емоційно той об’єм, який потрібен, через внутрішню розгубленість та порожнечу не відчуваєте натхнення та задоволення;
• для всіх - хто живе і працює під час війни, намагається виконувати свої професійні та особистісні обов’язки, але помічає ознаки вигорання та депресивних станів, відчуває, що об’єм стресу, який накопичився дуже впливає на якість життя.

Мета тренінгового курсу

Що отримаєте як результати по проходженню?

• дізнаєтесь рівень і ймовірність формування негативних стресових станів та рівень стресостійкості;
• зрозумієте механізм формування стресу та чому одні і ті самі стресові події кожен проживає по-різному;
• зможете розрізняти різні види стресу та його наслідки, які ми можемо проживати під час війни;
• дізнаєтесь порядок дій при різних видах стресу та вигорання та шляхи виходу з цих станів знайдете індивідуальні стрес фактори, які формують ваші негативні психічні стани;
• побачите свої поведінкові стратегії в стресових ситуаціях та як їх змінити;
• зрозумієте як змінилась культура спілкування в колективах під час війни та що з цим робити.

Програма тренінгового курсу

• Розуміння природи стресу та особливості впливу на організм і психіку людини. Різниця між стресом на іншими видами емоційних станів. Форми прояву стресу та стадії його розвитку – теоретична частина (1.5-2 години);
• Види стресу які ми можемо проживати зараз - гострий, хронічний та травматичний стрес. Як розпізнати вид стресу та що робити на кожному етапі його формування – практична частина (1.5-2 години);
• Емоційне виснаження та вигорання в професійній сфері - основні фізіологічні, психо-емоційні та поведінкові показники та стадії розвитку синдрому. Об’єктивні та суб’єктивні причини виникнення вигорання. Розмежування причин вигорання, пов’язаних з професійними обставинами та загальним стресом людини і її емоційною втомою під час війни - теоретична частина (1.5-2 години);
• Практики самоаналізу щодо виявлення особистісних стрес факторів, які можуть привести до стану стресу на роботі та сформувати професійне вигорання, шляхи їх подолання – практична частина (1.5-2 години);
• Загальні підходи до нейтралізації та управління стресом. Поведінкові стратегії подолання стресових ситуацій– теоретична частина (1.5-2 години);
• Практичні вправи для саморегуляції стану стресу, тривожності та формування більшої стресостійкості - практична частина (1.5-2 години);
• Особливості спілкування та взаємодії людей в умовах тривалих стресових обставин та впливів факторів військового стану - теоретична частина (1.5-2 години);
• Шляхи вирішення зовнішніх та внутрішніх конфліктів –практична частина (1.5-2 години). Відповіді на питання за запитом колективу.